Âme & Esprit positif
Le Yoga est un art, une philosophie de vie qui vous amène à cette union entre le corps et l’esprit, qui permet la libération de son Soi. Je transmets les enseignements du Yoga sous la forme d’un voyage, d’une quête profonde sur vous-même. Il s’agit ici de vous faire vivre une véritable expérience d’apaisement et de Sérénité grâce au Yoga.
Mes cours sont une combinaison de Hatha et Kundalini Yoga organisés comme tels: différentes techniques de respiration, états méditatifs qui vous plongent dans une clarté mentale, la visualisation, des postures libératrices,…
Quelques mots sur la méditation…
La méditation consiste à se concentrer sur le moment présent, en portant une attention particulière sur ses pensées, ses émotions et ses sensations corporelles.
Cette pratique permet de prendre du recul par rapport aux pensées négatives et aux soucis quotidiens, en cultivant une attitude bienveillante et non-jugeant envers soi-même.
Les nombreux bienfaits réduisent les symptômes de stress, d’anxiété et de dépression. En se concentrant sur le moment présent et la respiration, on peut également développer une plus grande clarté mentale et une plus grande capacité à gérer les émotions difficiles.